fondi di caffè: Fatevi un buon caffè ma non buttate i fondi, conservateli in un vasetto di vetro da svuotare una volta a settimana,e applicati sulle cosce. Potete unire ai fondi di caffè, del miele oppure un po' di olio d'oliva. Fissate con della pellicola trasparente e lasciate in posa per circa mezz'ora. . La pelle acquisterà da subito luminosità grazie all'effetto scrub e in poche settimane la caffeina farà il resto.

argilla:comprate della semplice argilla in erboristeria fate una soluzione omogenea di argilla ed acqua applicatela sulle gamge e avvolgetela di pellicola per almeno mezzora ripetete 2 volte a settimana

lunedì

Colazione: mezzo litro d’acqua  una fetta di anguria (piccola)

Pranzo : una bella insalata con pochissimo olio e50 g di pane mezzo litro d’acqua

Cena :un hamburger vegetale da 130 calorie una mela e mezzo litro d’ acqua

Martedì

Colazione :un caffè o the  senza zucchero 2 biscotti mezzo litro d’acqua

Pranzo :filetto di nasello con 5 olive e mezzo litro d’acqua

Cena:una mela e 3 fette di anguria e mezzo litro d’acqua

Mercoledì

Colazione: una fetta di pane integrale con marmellata alle arance e mezzolitro d’ acqua

Pranzo :una pasta con pomodori freschi mezzo litro d’ acqua

Cena: 100 g di gelato alla frutta e 2 carote mezzo litro d’ acqua

Giovedì

Colazione: una spremuta di arancia e una fetta di pane mezzo litro d’ acqua

Pranzo: un pezzettino di parmigiano reggiano e una mela mezzo litro d’ acqua

Cena: una tazza di the verde mezzo litro d’ acqua

Venerdì

Colazione un caffè e un litro d’acqua da bere nello spazio di tempo tra la colazione e il pranzo

Se vi viene fame a metà mattina mangiate mezza mela

Pranzo un uovo una fetta di pane e mezza mela

Cena :the verde e 2 biscotti senza zucchero mezzo litro d’ acqua

Sabato

Colazione :un the mezzo litro d’ acqua

Pranzo filetto di carne bianca e un insalata mezzo litro d’ acqua

 Cena : spremuta di arancia e una mela mezzo litro d’ acqua

Domenica

Colazione: un caffè e 3 biscotti mezzo litro d’ acqua

Pranzo:3 carote e 50g di pane mezzo litro d’ acqua

Cena :pasta con zucchine mezzo litro d’ acqua

la cosa fondametale di questa dieta e bere mezzo litro d'acqua nell' intervallo di tempo tra una pasto e l'altro

questa dieta va effetuata x 2 settimane e consente di perdere divesi chili in pochissimo tempo ma se vi accorgete che questa dieta è troppo rigida provate altre diete xke nn serve a niente comiciare una dieta che non si porta avanti con costanza

ps:sono una nuova che scrive su questo blog una amica di martha

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